Lors de notre voyage à travers le Portugal en novembre, nous avons eu la chance de vivre notre première expérience d'apnée !

L'apnée est l'une des formes de plongée les plus anciennes et est utilisée depuis des siècles. La plongée en apnée consiste essentiellement à retenir son souffle sous l'eau et à plonger aussi profondément que possible sans avoir à faire surface pour trouver de l'oxygène. Fait intéressant, c'est une façon spéciale de trouver votre paix intérieure et votre détente. Si vous parvenez à vous vider la tête et à vous sentir complètement détendu dans l'océan, vous pourrez plonger profondément!

En tant que passionnée de l'océan et véritable femme de l'eau, Concha de Mooana Retreats a maintenant mis en place ensemble des cours certifiés AIDA avec son amie Ruth Osborn (Instructrice AIDA).

Nous avons commencé notre cours dans le magnifique endroit Três Marias à Milfontes - Portugal en apprenant à respirer correctement et tout appris sur la sécurité. Nous avons appris que la plongée en apnée est une question de détente. Lors de notre première séance d'eau dans la piscine, nous avons passé beaucoup de temps à nous détendre et à tourner notre attention vers l'intérieur et à trouver la paix et le calme en nous-mêmes. Après la plongée, nous avons constaté que cette paix et ce calme restaient accompagnés d'un sentiment d'accomplissement.

Et puis la magie a commencé ! Le deuxième jour, nous sommes allés à l'océan sur un voilier ! Nous n'avions pas les conditions les plus faciles. A cause du vent fort, nous avons dû trouver un endroit abrité pour sortir notre bouée. L'eau fraîche à la mi-novembre était également assez difficile pour nous calmer, ce qui est nécessaire pour une bonne et sûre apnée. Mais nous l'avons fait ! Nous sommes maintenant certifiés AIDA niveau 1 Freedivers!

L'apnée est une si belle façon de découvrir l'océan, l'eau et ce que vous y découvrez sur vous-même. Bien sûr, nous aimerions partager une si belle expérience avec vous et prévoyons déjà un MYMARINI FREEDIVE & RETRAITE DE MÉDITATION ! Écrivez-nous si vous êtes intéressé! Ou inscrivez-vous à notre RETREAT NEWSLETTER.

Concha from Mooana Retreats Our captain Cristóvão from Pura Vida Divehouse

Ruth Osborn (Instructrice AIDA)

Merci Três Marias de nous accueillir - nous n'aurions pas pu rêver d'un endroit plus parfaitement relaxant pour nos séances de théorie et de piscine.
Merci Petro pour capturant magnifiquement l'expérience pour nous!
Merci à Mooana d'avoir eu l'inspiration et d'avoir organisé un si bon cours au Portugal.
Merci Ruth@intheseame pour nous avoir enseigné en toute sécurité. C'était une combinaison parfaite de théorie, pratique, sécurité & amusant.

Mareen & ; Willi, Fondateur de MYMARINI